Как быстро приготовить ребёнку еду

Идеи о том, что можно быстро приготовить детям на завтрак, обед и ужин.

Идеи для завтрака.

Банановая овсянка: Сварите овсяные хлопья на молоке, перед варкой покрошите в смесь немного банана, что сделает кашу сладкой. В готовую кашу можно добавить горсть изюма.

Яйца ”Гуги”: Подайте сваренные всмятку яйца с нарезанными вдоль тостами из хлеба грубого помола (чтобы получились брусочки), которые очень вкусно обмакивать в желток.

Коктейль с тостом:
Взбейте на завтрак коктейль из молока, йогурта и банана, вишни или консервированных персиков. Так же при желании можно добавить немного зародышей пшеницы.
1
Идеи для обеда.

Сэндвичи: Лучше всего готовить сэндвичи из цельнозернового хлеба или хлеба грубого помола. Старайтесь добавлять в сэндвичи продукты, богатые белками, такими, как мясо и яйца, и обязательно добавляйте овощи.

Кармашек: Разрежьте питу пополам и заполните ”карман” тёртым сыром, морковкой и изюмом или любыми другими наполнителями, которые нравятся вашему ребёнку. Чтобы начинка не вываливалась, добавьте в неё немного сметаны или размятого авокадо..

Пицца: домашняя пицца, приготовленная из полезных для здоровья ингредиентов – хорошая идея для небольшого перекуса.

Идеи для ужина.

Хрустящие куриные палочки: Порезать мясо брусочками и поджарить до образования корочки. Подавать с горохом, брокколи или кукурузой.

Фасоль на тосте: Выложите консервированную фасоль на подрумяненный тост, сверху можно покрошить немного нежирного сыра. Украсьте блюдо листьями салата.

Говядина в джеме: Мелко порежьте говядину, окуните получившиеся кусочки в джем из черной смородины и обжарьте их до готовности. Подавайте с любыми овощами, сырыми или варёными.